ペガサス情報局

精神(こころ)も身体も何より健康が大事

*

年末までにもう一つくらい目標を!

   

 

なんだか本当に せわしなくなってきた。

このままじゃ すべてが中途半端のまま

年を越してしまいそうな雰囲気

まあ それでも仕方ないと言えばそれまでだけど

所詮 頼まれごとだから すべて完璧に終わらせることなんて

出来ないことはわかっている。

それでも少しでもいい方向で1年を締めくくりたいし

相手だって そう望んでいるのは当り前だし

お互いにそこは 納得のいく境界を設けるしかない。

妥協と言うと響きは悪いが 世の中の大半はそれで

均衡を保っていたりもする。

変な風にストレスをため込む方が損である。

おいしいお茶でもすすりながら ゆっくりすることも大事。

あとはよく眠ること 睡眠が何より大事。

食欲・性欲・睡眠欲のなかで一番強いのは 睡眠欲だそう。

8時間以上の睡眠が理想です。

睡眠6時間以下は危険

睡眠不足は 老化を進めさらには寿命を縮めている というわけだ。

歳を重ねてくると なかなか熟睡した感覚を味わえなくなるが

それでも環境をきちんと整えれば 8時間睡眠は可能な筈。

朝6時に起きるとすると 夜10時には床に就かなければならない計算。

「報道ステーション」なんか観ていてはいけないのだ。

それでなくとも 最近 つまらないから。やめればいいのだ。

さてと あと10日 何をどうする?

あまり どうやって年を超すかなんて 考えなくていいのだ。

時間は普段通り過ぎてゆくのだから 妙に意識なんかしなくていいのだ。

先日 「詩作」の目標はひとつ立てたから

年末までに もうひとつ何か これぞ という目標を考えましょう?

そんな感じでいいや。

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