ペガサス情報局

精神(こころ)も身体も何より健康が大事

*

風邪には生姜?いい事づくめ!

   

風邪治らず

関東地方に また雪の予報

風邪気味の身体には 嫌な予報です。

どうやらインフルエンザではなかったようですが

抵抗力が年々無くなっていることを 痛感する今年の冬です。

生姜

確か 数か月前にも お伝えしておいて 今回自らは

思いつかなかった 「生姜」の効用について あらためて

確認しておこうと思った次第です。

生姜の7つの効能

①血液循環の改善

マグネシウムと亜鉛の作用により熱を下げたり発汗過多を改善

②栄養吸収の改善

食べたものから必要な栄養素を吸収する

③風邪やインフルエンザの治療薬

天然の去痰薬 抗菌作用

④消化改善

腹痛を緩和

⑤抗ガン作用の可能性

結腸がんと前立腺がんに有効

⑥免疫システムの強化

定期的な摂取により免疫システムや防御機能の強化

⑦関節痛の緩和

抗炎症特性

どうですか?すごいですよね。いい事づくめ。

定期的な摂取が効果的とありますが、では どのように摂取すればいいのかも

後半にちゃんと案内されてます。

①生姜風味ごはん

②生姜ジュース

③生姜茶

それぞれ簡単なレシピなので参照してください。

そういえば 数か月前には自分でスーパーで生姜を買って来て

すりおろして レモンを加えて 飲んでいました。

リンゴやオレンジジュースでもいいんですね。

優しい時代

子供の頃 やはりよく風邪をひく子で そのたんびに すりおろしりんごが

食べられるのが何よりの贅沢でした。いい時代、平和な時代。

貧乏なのにちっとも貧しくはなく 明日の希望に満ちていました。

周りの大人達も今よりは ずっとずっと優しかったし恐かった。

これからの時代 体調管理に気を付けて 少なくともすぐキレる

みっともない大人になるのだけは避けて 優しい大人になれることを

心がけて行きたいと思う今日この頃です。

しょうが茶

 

 

 

 

 

※画像は「みんな健康」さんからお借りしました。

 

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