SASUKE　ユーロ　ウインブルドン

猛暑

暑くなるとは　聞いていましたが

いきなり　ここまでとは　想像を絶しました。

遊びに行った孫たちと　近くの公園で　遊ぼうかと予定していましたが

やめておきました。正解でしょうね。

確実に　熱中症になってしまう。

この暑さが　いつまで続くんですか？

いやあ　参りましたね。これは！

乗り越えられるのかな？今年の夏

年々　夏が苦手になって来ているので　今年は本当に　自分が心配です。

自宅で　涼しくして　ウインブルドンとか　ユーロとか観ているのが

天国なので　今日のような日は　仕事であろうとなかろうと

外へ出るのは　遠慮いたします。

だって　外で　倒れたりしたら　それこそ迷惑ですから。

ああ　夏至が終わったばかりのこの季節　まだまだ　夏はこれからだぞ。

ユーロ＆ウインブルドン

それにしても　ユーロの　イタリア　vs　ドイツ　の1戦は　すさまじいものになりました。

まさかまさかのPK戦　まさかまさかの　失敗合戦

人間って　トップアスリートたちでも　心理って伝染するんですね。

失敗しそうなキッカーって　蹴る前から何となく　わかりますよね？

フランスかな？

ところで　雨に祟られている　ウインブルドンは　ジョコビッチが危ない？

錦織　いよいよ　チャンスかな？　そんなに甘くない？

SASUKE

今の今まで　テレビで演っていた　「SASUKE」の長野選手が

とうとう　引退だそうで　お疲れ様でした。

10年位前までは　興味津々で観ていましたが　到底　自分には出来そうもないと

悟ってからは　観るのがつらくなっていました。

自分の　肩や　腰に　かかる負担を考えただけで　辛いんです。

こうして　PCに向かっているだけで　実は姿勢はかなり悪くなっている

無意識に　背伸びの体操などやっているときもありますが

これは　意識して続けたいですね。

肩甲骨はがしストレッチ

最近　それでなくとも左肩が痛くて困っているんです。

ついでにもう一つ

肩こり解消10秒技

これなら　確かに　10秒で　すっきり。

夜寝る前の　簡単な体操で　より深ーい眠りが確保できます。