ペガサス情報局

精神(こころ)も身体も何より健康が大事

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爪もみ 足つぼ マッサージ

   

食あたり

風邪をこじらせてから 間もないというのに

今度はどうやら 「食あたり」です。

恨みつらみを言いたくもなりますが

間違いなく 昨日のランチですね。

胸焼けがひどく 食欲がわかず やっと 少しずつ

食物が摂れるようになりました。

使用している「油」か または何かの食材か?

贔屓の店だったので残念ですが もう2度と行きません。

こんなことばかり 繰り返していたら 本当に不健康児になってしまいます。

外食はある意味 怖いですね。

爪もみ

こんな健康法が あると聞きました。

爪をもむだけ健康法

ちなみに免疫力が低下する原因についてですが、「ストレス」がかなり大きな割合を占めています。自律神経の一つである「交感神経」が過度に緊張すると「リンパ球」が減少するためです。 
習慣的に運動されている方は問題ないのですが、そうでない方は気候や環境のちょっとした変化、ストレスなどによって免疫力が著しく低下します。そこで、手軽に出来る「免疫力アップ法」としておすすめしたいのが「爪もみ」です。

今は 寒くなってから ウォーキングの習慣もやめてしまったので

運動不足は明らかです。知らず知らずの内に 免疫力が低下しているのかもです。

薬指だけは 交感神経を刺激してしまうので

揉まないそうです。

それぞれの指を10秒間ずつ 揉むだけ

効能も違うようです。自分の場合、消化器系の人差し指ということになります。

子供の頃から 胃が痛くなったり お腹を壊したりが多かったのですが

確かに 指を揉んでみると足裏を刺激したときと同じように

手全体が ほんわかと暖かくなり かなり気持ち良いです。

足の裏を刺激する マッサージ棒も持っているのですが

足裏は 自宅でないと出来ないかわりに 指モミは 電車の中でも

暇を見つけて出来ますね。

足つぼ

ついでと言っては何ですが 超簡単足つぼマッサージ も紹介しておきます。

「ヒップアップのツボ」や「足引き締めのツボ」まであるのは驚きです。

足裏は 身体全体が ポカポカしてくるので 大好きです。

 

 - 健康

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