ペガサス情報局

精神(こころ)も身体も何より健康が大事

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仙骨 ストレッチ バシャール

   

 

ああ 明日 検査日

胃カメラ 鼻から

いやです。

仕方ない 行きます。

今から 12時間 食事できません。

でも この間も プチ断食 経験済み

食道ガン で ないことだけ祈ります。

腰痛が そろそろ やばい感じ

でもこんな方法もあるそうです。

仙骨にカイロを貼る

成程ですね。

今度 やってみます。かみさんにも薦めてみよう。

歳とると 健康が気になります。

こんな 情報も あります。

身体が柔らかくなるストレッチ法

■ ストレッチの前に知っておきたい、身体を柔らかくするためのポイントとは

硬い筋肉をいきなり伸ばしてしまうと、身体を痛めてしまうことがあるので、これからご紹介するポイントを必ず頭に入れてからストレッチを行うようにしてください。

【ストレッチの前に入浴】
(1)38度くらいのぬるま湯につかって血行を良くする
(2)身体が冷えないうちに硬い関節周りや筋肉のマッサージをしてほぐす

【ストレッチの時に重点的にほぐす箇所】
(1)骨盤:骨盤の歪みを矯正すれば背筋の筋肉もしなやかになり、お腹周りの脂肪を減らすことに効果的
(2)股関節:股関節の柔軟性が向上することで、脚の付け根のリンパの流れが良くなるので、足の冷え性やむくみなど、女性にとっての辛い悩みが解消される
(3)肩甲骨:肩甲骨の可動域を広げれば、背中の贅肉がスッキリすると同時に、首周りのリンパが改善されてフェイスラインがすっきりする

出来そうで出来ないのが ゆっくり湯船につかること

なんだか いつでも 次々に タスクに追われているような気がして

今の人達って ボーっとしたり ゆっくり休むことに

罪悪感さえ感じてしまう。

よくないことです。

バシャール 幸せへの道 ネロリさんのブログから

貴方がどんなシチュエーションを引き寄せているのか、どんな結果を引き寄せているかは、状況に対する貴方の”反応”で判断する事ができます。つまり貴方の起こす”反応”は、貴方がこれから体験するであろう現実の”概要”を背負っているというわけなのです。ですからもともと”意味づけ”のされていないニュートラルな事柄に貴方の反応を加える事で、ポジティブにもネガティブにもどちらにでもなる色付けが可能というわけなのです。

しかし、いちいち自分の反応をコントロールする事はできませんし、ましてや深層に眠る”想い”に蓋をする事もできません。つまり周りの人は騙せても、宇宙を騙す事はできません。という事は、いつか意識の引き出しを綺麗に掃除する必要性がでてきます。

引き寄せられてくるニュートラルの現実に貴方が”反応”する事で、ニュートラルであった現実に”命のいぶき”を吹きかけて、吹きかけられた現実を貴方は体験しています。もちろん貴方が全く反応しなければ、何も体験する事もありません。このように、反応する事=体験と繋げる事を意味しています。ですから、貴方がどんな反応をするかによって、得る体験も変わってくる事が理解できるでしょう。

では、貴方の反応はどこからやってきているのでしょうか。それは貴方の思念からです。貴方の思い込み、つまりは信念からやってきています。この”元”となる部分を綺麗にする事で、貴方の人生はピュアで楽しい体験へと繋がるようになるというわけなのです。

なんだか すっきり!

 

 - スピリチュアル, 健康

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